20140921养生堂视频和笔记:降压食物,降压药的种类,降压药哪种好

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本页提供2014年9月21日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是北京安贞医院专家团。主题是《秋季降压全攻略》。主要介绍秋季降压注意事项，如何合理摄入优质蛋白质，喝酒会对我们的血压产生多大的影响，如何运动降压等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

秋季昼夜温差极大，会给我们的身体带来诸多影响。

中午温度高，血管扩张，而夜晚或者清晨，温度骤降，血管遇冷收缩、血流不畅，导致血压波动较大，在临床中，每天都会遇到大量高血压意外发病的情况，所以需要大家格外注意。

敬请收看北京安贞医院专家团为您主讲的《秋季降压全攻略》。

人体的三大营养要素，蛋白质、脂肪和糖在体内是可以相互转化的，蛋白质摄入过多，可造成肥胖、血管硬化，但任何事物都是一把双刃剑，近年来，国内外学者对蛋白质的摄入与高血压的关系进行了深入的研究，结果表明，合理摄入优质蛋白质不会使高血压的发病率上升。

心血管疾病多在人到中年之后发病，这与体内镁含量降低有关。

研究发现，因心肌梗死等病，而死亡的患者心脏中，镁的含量远低于正常人。作为人体必需的微量元素之一的镁，对心脏血管具有重要的保护作用，有“心血管卫士”之称。

人体如果缺镁，可导致心动过速、心律不齐及心肌坏死和钙化。

因此，有人说缺镁比高血压、高血脂对心脏更有危险性。

有些高血压患者总是纠结于能否喝酒的问题，但是不可否认，酒在我们的生活中确实很重要，尤其是节假日期间，走亲访友、合家团聚，都免不了要喝上几杯，那么，喝酒究竟会对我们的血压产生多大的影响？

专家在节目现场做了解读。

进入秋季运动要适量，天气转凉了，适当运动对调节血压有好处。

但高血压患者一定不要做剧烈的运动，跑步、登山这样的运动，容易使血压骤然升高。

可选择散步、打太极拳等比较温和的方式，既能锻炼身体调节血压，又没有危险。

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